得了焦虑症有哪些危害

生活当中总是有很多的人会出现焦虑的想法，影响着他们的正常生活，这就是焦虑症的表现，焦虑症是一种心理疾病，发病以后会让患者的心理健康受到严重的影响，带来很多的危害，那么焦虑症的危害具体会有哪些呢。

焦虑症的危害主要有以下几种：

一、影响身高：这是儿童长期患有焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱，并保证儿童有足够的睡眠和运动。孩子正是处于生身体的好时期，如果焦虑症没有得到及时的治疗，恐怕给孩子带来的危害，是一生都不能弥补的!

二、失眠：焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。并且，研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。

三、死亡率高：紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左右的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。焦虑症的严重性直至死亡率升高，为了减小焦虑症给叫停及社会带来的不便，治疗焦虑症是首要任务。

焦虑症的饮食需要注意以下问题：

一、肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚淡，出现咽喉梗塞感（梅核气）时，选用顺气化痰的食物。①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草（现在作为野菜食用）等。②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜（包括皮）都是很好的选择。③可选用海带、海白菜等海产品。

二、偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜，其他像绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品，具方较强的去火功能。

三、肝郁气滞时。出现胸闷，喜欢叹气，两胁胀痛，情绪不好就症状加重，宜选用疏肝行气的食物，如所有的花朵。①比较辣的食物都是顺气的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。

四、心脾胆虑的时候，出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等，可以选用收敛心神的食物，如贝壳类的牡颂、海蛤等。①宜多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。②宜食进补的药物，如人参、西洋参等，用来熬汤成是钝粥均可。

关于焦虑症带来的相关危害就是上述的这些内容了，我们要重视焦虑症这种疾病才行，生活当中大家要去多了解焦虑症，如果出现了焦虑症的症状，就要进行治疗，可以进行一些户外的运动，做一些利于自己身体健康的运动。