焦虑症带来了哪些危害

焦虑症疾病是目前来看多发的疾病了，在心理疾病中的发病率极高，会有较多的朋友出现焦虑症的症状，从而给他们的生活带来了困扰，该病的危害是相当严重的，朋友们应当清楚的了解才行，来看看焦虑症疾病的相关危害会有哪些呢。

焦虑症的危害：

1、长期焦虑症会造成失眠。焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。焦虑可能导致长期的睡眠问题。与焦虑相关缺乏睡眠的问题，还会长达6个月。

2、长期焦虑症会增加死亡率。紧张水平高的男性，有25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且这部分人中又有23%左的人患上了心房纤维性颤动的疾病，所以说，长期患有焦虑症的危害是非常大的。

3、长期焦虑症会增加癌症发生率。致癌的因素非常复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。癌症一般多发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人身上。精神心理因素虽然不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

焦虑症的自我调节措施：

对于有焦虑情绪的人来说，在摄取食物方面要多注意，一般刺激性的食物应该少食或者禁食，比如：酒、油炸食品、过甜的食物以及辣味等。平时保持饮食的清单，并多多补充蛋白质以及维生素等，对缓解焦虑情绪有帮助。

如果生活中不注意一些细节，一旦患上焦虑症那对人的危害可是很大的;患者会明显感觉到喉头有阻塞感、肠胃不适、身体忽冷忽热。而伴随这些症状发生患者的植物神经系统紊乱继而引发失眠，人则变得焦躁不安，易激惹，做什么事都缺乏耐心，即使是平日力所能及的事也会因焦虑症影响而变得困难;焦虑症完全捣乱了患者的生活，使其很可能会产生抑郁心理，甚至出现自杀念头。

由此可见焦虑症给人带来的伤害是非常大的，所以专家在此提醒大家：若是出现了焦虑症状定要及时调节好自己的心态，如自己无法控制病发，那则应求助专科医生，为您进行诊治，否则将给自己带来一系列伤害。

大家在了解到了以上的知识之后，已经清楚的认识到了焦虑症疾病的危害主要有哪些了，该病伤害到了较多的朋友，而且对于他们的生活带来了困扰，希望朋友们可以将焦虑症重视起来，并且做好预防焦虑症的工作，从而能减少它的出现。