出现了焦虑症会影响到睡眠吗

平时生活中大家应该警惕焦虑症的发生，当这种局面出现的时候，会严重的影响到患者的身心健康，造成很多的不利因素，所以，大家应该注意这种疾病的发展，有效的进行治疗，避免造成，不必要的症状，那么，出现了焦虑症会影响到睡眠吗？

简言之，失眠就是睡眠不足，一般来说，包括睡眠时间、睡眠深度及体力恢复的不足。可表现为人睡困难、频繁醒转和早醒等形式。失眠者在白天可出现精神不振、疲乏、易激惹、困倦和抑郁等表现。但如果有失眠申诉而自身感觉良好、精力充沛，那可能并非真正的失眠。失眠的原因有很多，因人而异。有些人睡前喝咖啡、饮浓茶会晚上睡不着，还有的人，会因周围声音嘈杂或是光线问题而失眠。焦虑、兴奋、恐惧等精神因素也会导致入睡困难或睡浅多梦。如很多学生在高考前因紧张焦虑出现失眠。当然一些躯体不适也会影响睡眠，如牙疼会让一个人彻夜不眠。另外失眠也可能是一些药物的不良反应或是镇静催眠药的撤药反应。

睡眠是人体所必需的，长时间的失眠会影响人体的心理生理功能。失眠者不仅会有疲劳的感觉，其情绪和行为都会受到影响（如焦虑、烦躁、注意力不集中、反应迟钝等）;因此，焦虑与失眠在临床工作中往往同时存在，互为因果，需要及时治疗。

对于做梦，它是人类正常的生理心理活动现象。人人睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这是梦的生理基础。据研究，一个人每晚的睡眠约1/4时间在做梦。近90%的梦活动发生在异相睡眠期。所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。人为什么要做梦，科学工作者曾做了一些阻断人做梦的实验，发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，自主神经系统功能有所减弱，同时还会引起一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。可见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

另外，做梦也是学习的一部分，是条件反射的一种继续，有人在梦中解决了未能解决问题或是找到了解决问题的线索。有人对英国剑桥大学卓有成就的学者进行调查，结果有70%的学者认为他们的成果曾在梦中得到过启发。不过。长期处于紧张、焦虑与与恐惧状态下，患者更多地在夜间睡眠中会被噩梦惊醒，反映了古人所说的“日有所思，夜有所梦”。

温馨提示，很多的人因为这种疾病，还会出现睡眠障碍，严重的影响了患者的身心，对患者的生活是一种打击，所以，大家平时生活中，应该对自己的事情不必过于担心，而且，要有自信心合理的安排自己的时间，有效地处理一些问题。