肾结石的饮食预防方法——肾结石是钙盐,尿酸,或胱氨酸一种氨基酸、的结晶,虽然与遗传有关,但饮食和生活习惯却是肾结石的主因。对此,肾病治疗专家为大家详细介绍肾结石的饮食预防方法,希望对大家有所帮助。
肾结石的饮食预防方法第一要诀是水。缺水是最多见的肾结石成因,缺水会升高尿中钙盐和尿酸的浓度,使之析出成为结石,所以补充足够的水分是预防肾结石的关键。
适量饮酒也可防结石,但当然更不能太超过。过量的酒会促进尿酸生成而造成痛风,而尿酸也是一种肾结石哦。
橙子、柠檬等含柠檬酸的水果可以中和尿中的酸性,协助预防一些肾结石,但却也有可能促进磷酸钙类结石的形成这类结石形成于碱性环境。
少盐。过多的盐促进钙排入尿中,因而也促进结石的生成。最常患肾结石的人是那些常吃快餐又少喝水的人,高盐快餐在水分缺乏的环境成了肾结石的催化剂。
多喝牛奶,酸奶等富含钙质的食品。与通常人想象中的相反,食品中的钙不仅不会增加肾结石,假如与富含草酸的食品同时食用,还可以与草酸结合成盐,有降低草酸吸收的功效哦。
蛋白质不能过量。过多的动物蛋白不仅仅升高尿的酸性,使钙盐更容易析出,并且会增加肾的负担,进一步降低其排钙的作用。并且多数的动物蛋白包括蛋,肉,鱼,和肝脏等、都含有能分解为尿酸的嘌呤,所以也增加了尿酸结石的可能性。
减少含草酸盐的食品。菠菜,干果,花生,巧克力,全麦等含有草酸,食用时可以与含钙的食品同用,减少草酸的吸收。与传说中相反的是,含草酸的菠菜和含钙的豆腐搭配并不会造成草酸钙肾结石,反而可以降低菠菜中草酸的吸收。
以上就是有关肾结石的饮食预防方法的介绍,希望对大家有所帮助。祝身体健康!>>>>女性肾结石症状有什么
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