趁假期外出休闲,本来是一桩好事,偏偏有些人在节后容易旧疾复发,泌尿系统肾结石就是其中一例。病因往往是减压放松的方法不当,旅途劳累、天气炎热而饮水量减少等等。如何充分利用假期开展康复运动来防治肾结石呢?
慢跑快走可促进泌尿系统的血液和淋巴循环。青壮年男性每天锻炼20-30分钟,对肾脏、泌尿道有保健作用。
因地制宜、因人而异地开展体育锻炼,如打球、游泳,在电脑前、驾驶座上不要久坐不动。
经肾结石碎石治疗的患者,根据B超所示结石的部位配合开展运动疗法。如肾上段结石者服药15分钟后原地双脚跳跃5分钟以上。肾脏下段结石不能应用此法,患者可采用倒立或臀膝位,即俯卧床上,臀部抬高,头低位。
在配合体疗的同时开展食疗。每天饮水3000-4000毫升,尿量维持在2000毫升;少吃高蛋白、高脂肪、高草酸食物。中青年男性要定期做B超等泌尿系统检查。为防止贻误病情,应该到正规医院专科诊疗,根据医嘱采取药物、手术以及激光微创方法等治疗。
肾结石(renal calculi)是晶体物质(如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等)在肾脏的异常聚积所致,为
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