拒绝肾结石要做到这七点哦!夏天天热,动不动就出汗,出汗不要紧,出完了你得赶紧多喝水啊。因为很多人平时不注意喝水,到了夏天出了汗,尿液浓缩,沉积在肾里,久而久之就产生了结石。
而夏天运动的人也多了起来,发生结石的几率比平时高了2成,要怎么补水防结石?运动后该怎么喝水又不会水中毒呢?
夏季炎热发病率增加2成
大夫表示:“夏季是肾结石的高发期,发病的人会比平时增加20%。”
大夫说,“很少喝水的人最容易引起泌尿系结石。”因为,夏季天气炎热,人出汗多,喝水过少就会导致尿液浓度高,尿中晶体沉积。如果不及时补充水分,体内原有的结石因缺少水分润滑,刺激组织,就会发生绞痛。这种情况多见于青壮年。
另外,在流失水分后,血液中溶质增加,容易析出新的结石。
拒绝肾结石要做到这七点
“结石的主要成分大都来自日常饮食,所以改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好办法。”吴大夫说,以下7点是拒绝肾结石的好方法:
1.早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水,天气炎热时饮水量要加倍。出汗后,必须立即补充水分;
2.夏季少喝啤酒;
3.限制肉类的摄入量,特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;
4.减少食盐摄入,减少高尿酸及高草酸等食物的摄取,例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品;
5.在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐,有助于抑制肾结石;
6.肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶;
7.定期进行尿常规检查,及早发现并进行治疗。
拒绝肾结石要做到这七点哦!以上就是肾结石常识的介绍,另外小编在此提醒患者及其家属有病一定要及早治疗,以免耽误治疗的最佳时机,祝你早日康复。
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