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食物混搭要不得 易诱发肾结石

据相关数据统计显示,肾结石的发病率是一年高过一年,究其原因,主要与人们不良的生活习惯有关,为什么这么说呢?现在很多人的创新意识比较强,及时在做的时候,也讲究创新,混搭,这不一定好哦,可能还会导致肾结石的发生。

殊不知,在日常饮食中,不能因为某种食物好吃、营养价值高就单一地吃“死食”,必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时,也不宜一次大量进食,因为人体的消化、吸收功能是有限的。即便不患肾结石病,也对健康不利。

另外,喝水太少也是发生肾结石的主要诱因。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水,以避免尿液过分浓缩,防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料,但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。

肾结石患者临睡前不能喝牛奶,这是由于牛奶中含钙较多,而肾结石中大部分含有钙。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,更加重结石的形成。

结石发生的相关因素很多。我国医学界调查表明,摄入较多的钙有利于预防尿路结石生成。最好把高钙食物和含草酸食物一起吃,这样可以促进钙和草酸在肠道内形成沉淀,避免被机体大量吸收。

看了上述内容的介绍,您对导致肾结石的因素有哪些应该清楚了啊,大家一定要好好看看哦。疾病的治疗固然重要,但是前期预防和之后的预后工作,同样重要,希望我们的这些建议能够让患者朋友们轻松度过每一天。

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