说说肾结石要注意的事情有哪些

一旦患上肾结石这种疾病，患者需要更加注意，很多朋友在患上肾结石之后，都不知道要注意哪些事项，导致病情的恶化，在生活上没有及时的注意，会使病情严重，下面来为大家说一说，肾结石患者需要注意的地方有哪些？请看看下面的介绍吧！

一，在生活习惯上，就是要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质;另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。

二，要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。

三，饮食上，首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上，再注意：

1、正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入（除明确诊断的吸收性高尿钙患者）。

2、限制草酸的摄入，少吃（注意不等于不吃）甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。

3、限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。

4、多食新鲜蔬菜水果。

5、增加膳食纤维和粗粮。

肾结石患者要注意的事情，就为大家介绍到这里了，肾结石患者一定要增加自己的信念，合理的饮食，在晚上睡觉的时候不能喝牛奶，少抽烟，少喝酒，注意合理的饮食，适当锻炼，增加身体的防御能力，最后希望肾结石患者早日康复。