怎么预防输尿管结石呢

输尿管结石的的出现人们不要忽视，但是很多的人是不重视这种疾病的危害的，但是输尿管结石患者的态度会使病情加重，输尿管结石在治疗上有一定的难度，且容易反复发作。所以千万不可轻视慢性输尿管结石，否则长久不治愈会造成更严重的后果。怎么预防输尿管结石呢?输尿管结石的预防应做到以下几点。

1、多喝水。不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2、补充纤维素。多食米糠，可以防止结石发生。

3、少吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

4、吃富含维生素A的食物。维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。富含维生素A的食物有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

5、控制钙的摄取量。结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

6、检查你的胃药。某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

7、多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，适量的运动会帮助钙质流向它所属的骨头，不要整天坐着不动这样容易形成结石，应该到户外走走或做做运动。

8、热敷。在肾区热敷、拔火罐、电疗可以止痛。常洗热水澡也有利于排石。

9、注意蛋白质的摄取。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸钙及磷，会导致结石的生成。如果你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱氨酸结石的病历，每天限180克的高蛋白食物。这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

怎么预防输尿管结石呢?以上已经为大家介绍了，希望能对大家有所帮助，最后祝愿所有输尿管结石的患者早日康复。