输尿管结石的常见预防方法

输尿管结石在日常生活中是比较高发的疾病，输尿管结石造成了众多朋友收到困扰，因此患上输尿管结石后治疗是十分关键的，输尿管结石的治疗是首要的任务，但是也要注意很多的事项。输尿管结石的预防方法?

在这炎热的夏季，西瓜是多大数人爱用来解渴的食物，而且西瓜是天然的利尿剂，能够通过尿液排出身体的毒素，所以经常吃西瓜，可以预防输尿管结石。

输尿管结石在夏季尤其多发，对于输尿管结石的治疗，往往是更能受到大家关注，专家建议，输尿管结石如果及时预防的话是完全可以杜绝的。对于输尿管结石的预防，除了吃西瓜之外，专家还给出以下几点建议：

第一，多喝水：不管是预防哪一种结石，最重要的就是要提高饮水量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你的饮水量也要相应的增加。

第二，补充纤维素的摄入：多吃含纤维素多的食物可以预防结石，比如加食米糠。

第三，控制钙的摄入量：大部分结石都是含钙的结石，所以在日常生活中，一定要注意钙的摄入量。而且，不要盲目补钙。

第四，摄入草酸盐的摄入量：有一半以上的结石病患者所患的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

第五，多运动：不爱活动或者运动量不足的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

第六，吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。

合理分配饮水时间。由于人们在深夜和清晨尿草酸钙过饱和度为最高，尿控制活性最低，是形成结石的最佳时期，所以患者除平均分配日饮水量外，还应该在夜间引用1~2杯水，使尿液结石盐的过饱和度降低，延缓结石的形成或长大。

了解了输尿管结石的预防措施，希望对大家有所帮助。预防固然重要，但是一旦患上也要及时进行治疗不得拖延。