生活中输尿管结石如何预防

输尿管结石饮食问题就能杜绝疾病的干扰。输尿管结石的出现严重影响了患者的身心健康。了解输尿管结石日常护理的小知识，对于输尿管结石患者而言是很有必要的。那么，在日常生活中如何预防输尿管结石：

一、日常生活中要少吃盐，因与钙有协同作用，并可以干扰防治结石yao物的代谢过程。

二、需少吃含维生素C的饮食，因其在代谢过程中可生草酸，能促使结石形成。

三、日常生活中应少吃牛、羊肉，因牛、羊肉中含较多的嘌呤，而嘌吟分解成尿酸，尿酸是许多结石的成分之一。

四、多饮水、少憋尿，防止尿液浓缩，每天饮水量不少于250ML，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。

五、增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出。

六、长期卧床患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱胎换骨钙，增进尿流通畅。

七、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量。如牛奶、乳酪、各种豆类;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓;动物内脏心肝、脑等。

八、加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。

温馨提示：通过以上对在生活中预防输尿管结石的方法的介绍，希望对大家有所帮助。杜绝健康隐患，首先要从我们生活中做起。