了解我们应该如何预防肾结石呢

如何预防肾结石呢，肾结石，一种常见的泌尿系结石，而且当肾结石在发作时，不但会引发肾绞痛，严重影响患者的生活质量，而且还会引发一些疾病严重危害人们的身体健康。那么如何预防肾结石呢，看看下面几点，会不会为您带来一些帮助。如何预防肾结石，主要有如下的建议：

1、不要让身体处于缺水的状态，不要等到口渴之后再喝水。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，应该适量的增加饮水量。

2、少喝甜饮料，喝甜饮料会促进结石的形成。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。这也是很多人缺钙同时又患肾结石的原因。而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖;果汁饮料里大多还添加了磷酸盐以改善口感;提神饮料和咖啡中含有大量咖啡因;茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。

3、如果您同时是一名胃病患者的话，请检查您的胃药，因为某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。

4、大约60%的结石属于草酸钙结石，所以预防肾结石时，要注意控制草酸的摄入量。包括豆类、甜菜、芹菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、巧克力、羊肉、核果、青椒等。

预防肾结石，在这个病发率越来越高的今天，成为人们比较关注的话题之一，贵阳结石病医院的专家提醒大家，预防肾结石固然重要，但是肾结石对人体的危害很大，希望大家能够重视这一点，一旦发现患有肾结石，就要及时进行治疗。以上就是对如何预防肾结石的介绍，大家对此了解了吗，希望能够有所帮助