哪些坏习惯导致肾结石

肾结石疾病在我们的日常生活中发病率很高，在生活中同样要做好对肾结石的护理工作，这样对于您的疾病恢复会有更好的帮助作用。可见肾结石的症状表现还是有很多种的，我们要积极的展开治疗，让肾结石疾病给我们带来的伤害降到最低。哪些坏习惯导致体内长石头?

一、不吃早餐

不吃早餐的人不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致肾结石病的重要原因。据保健专家介绍，不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

二、不爱喝水

不少人因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发肾结石的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。

三、不喜欢运动

运动量少也会导致结石的产生。而人们的工作性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。专家指出，人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石，另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

人们在日常生活中的各种坏习惯都有可能为某种重大疾病留下隐患，不吃早餐、不爱喝水、不喜欢运动等都是诱发肾结石的原因。所以人们要警惕这些坏习惯，及时改掉，养成良好的生活习惯是保持健康的关键。