预防肾结石的方法有哪些呢

专家介绍说，合理的饮水，可以很好的预防肾结石的发生。尤其是在炎热的夏季，因为，肾结石的发生与患者的饮食有着密切的关系。因此，对于该病患者而言，在饮食方面有着严格的控制。喝水不是随便喝的，而是有讲究的。今天就请资深的专家为我们讲讲预防肾结石，喝水有讲究。

1、一次喝完一杯水。真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200毫升至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收。

2、喝好水。可选择优质的矿泉水、纯净水、山泉水等。

3、饮暖水。夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

4、在高温酷暑、运动、发烧等大量出汗情况时，则需要补充更多的水量。

大量饮水对所有成分尿石都有防治作用。在炎热的夏天，每日尿量少于1200毫升时，尿石生长的危险性显著增大。掌握喝水的四大原则，让身体真正地得到补充，让肾结石的预防更加有效。

肾结石的饮食：

1.草酸钙结石忌食草酸含量高的食物，如菠菜、竹笋、西红柿、苋菜、红茶、可可等。

2.含钙结石忌食牛奶、羊奶等高钙食品，以及多盐食品和维生素D含量高的食物。

3.尿酸结石忌食高嘌呤食物，如动物内脏、肥肉、猪脑、鸡、带鱼、黄鱼、虾、可可、咖啡等。菜蔬中含瞟吟较多的如花生、栗子、菠菜、菜花、香菇等也应该忌食或尽量少食，同时忌食高蛋白饮食，以减少尿酸的产生。

4.磷酸盐结石忌食含钙高的食物，如牛奶、蛋黄、虾皮、豆腐、芝麻酱以及含钙高而碱价高的青菜和水果等。

5.胱氨酸结石忌食高蛋白食品。各种类型的肾结石患者都应忌饮酒及忌食高脂肪类食物和发物。

合理的饮水，是预防肾结石的关键。该病是一种严重损害身体健康的疾病，因此，在日常生活中，一定要重视肾结石的预防，尽量远离该病的发生。另外，一旦患了该病，请及时到专业医院进行治疗，以免病情恶化，增加痛苦。