如何避免胆囊结石的产生

胆囊结石是一种常见的顽疾，胆囊结石是一种严重危害人类身心健康的疾病，胆囊结石的最好治疗办法人们要了解，生活中的如果患上胆囊结石一定要立即去医院积极的进行治疗，以便更好的接受治疗。也要注意了解胆囊结石小事项。

1、胆囊结石大多属于胆固醇结石，这种结石发生可能与营养饮食，身体代谢有关，国内外资料表明，在经济收入较低，饮食中缺乏蛋白质和脂肪的人口中，以胆色素结石为主的胆管结石发病率高，而富裕的城镇居民，以及经济发达国家人口中，饮食中蛋白和脂肪较多，以胆固醇为主的胆囊结石发病率高。如何预防胆囊结石的产生?

2、饮食要有规律，不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿。

3、要提倡早饭吃饱，切忌早晨不吃饭，因为早餐空腹的人胆汁中胆固醇饱和度高。提倡适当吃植物油，以利胆囊收缩和排空。

4、食物要荤素搭配，食入蛋白和脂肪要适中，增加食物中纤维成分，粗细粮搭配，不吃或少吃胆固醇含量高的食物。

5、要养成良好的生活习惯，勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，每天饮水2500好深，有利于稀释胆汁、促排。

6、多参加体育锻炼：脂高营养的饮食，车来车去、久坐不动的工作方式，导致胆固醇过多、排流不畅淤积成疾。被浓缩的胆汁长期沉积便形成了胆结石，沉积在胆囊内便是胆囊结石，沉积在胆管内便是胆管结石。勤于锻炼、适当运动，能对胆汁起到促排作用。

生活中要是患上胆囊结石有很多的严重症状，胆囊结石是种危害性较大的疾病，因此生活胆囊结石患者要积极地进行治疗。胆囊结石患者朋友可以到正规的医院，在医生的帮助下选择适合自己情况的疗法。