有什么好方法可以预防甲状腺肿大

甲状腺肿大是一种很普遍的疾病，甲状腺肿大往往会给身体带来一些损害，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等，年轻的女性比较多见，大部分是由于缺碘引起的，那么预防甲状腺肿大有什么方法呢?

首先我们来看看甲状腺肿大的病因是什么?

1.因青春期、妊娠、哺乳期需碘相对增多而又摄入不足所致的散发性甲状腺肿大。

2.自身免疫性，如毒性弥漫性甲状腺肿和慢性淋巴细胞性甲状腺炎。病因未明的慢性纤维甲状腺炎。

3.甲状腺的新生物，包括良性肿瘤如甲状腺乳头状瘤等，及甲状腺恶性肿瘤如甲状腺滤泡细胞癌等。

4.感染性疾病，如细菌性引起的有急性化脓性甲状腺炎，病毒性引起的病毒性甲状腺炎又称亚急性甲状腺炎。

5.因饮水、饮食摄碘过低或过高所致的地方性甲状腺肿大。

6.与饮食有关，如长期大量吃卷心菜、木薯也可引起萝卜和芸香菜含有硫脲类的致甲状腺肿的物质久食大豆还可妨碍肠道内甲状腺吸收，继而引起甲状腺的相对不足长期食用豌豆、花生等也有可能引起甲状腺肿大。

预防甲状腺肿大有什么方法?

1、预防甲状腺的发生就要多补充一些维生素的食物或药物，特别是维生素B，更是要多食用。

2、不要吃过于油腻和刺激的食物，要清淡易消化，应多吃瓜果蔬菜。

3、可以适当的补充一些热量，甲状腺功能亢进缺乏热量的存在，所以热量的摄入要增加，是比较重要的。

4、多吃一些含蛋白质的食物，像一些蛋类或是瘦肉类可以多吃一些。

5.碘的缺乏是甲状腺肿大的重要原因，应补充碘化合物，但是要适量，平时的食物中就可以多补充些碘，可以多吃些海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

脖颈的肿大，不但会影响外观，使患者产生自卑感，影响着心情。心里的因素也受到了影响，所以要注意预防着脖颈变粗的可能性，还有心情上也要注意保持开心和微笑，使自己有个人好心情也会使疾病康复的快一些。