春夏病菌泛滥 防盆腔炎别过分减肥预防保健

春夏万物复苏，同时细菌和病毒也开始活跃起来，各种妇科疾病在此时也会发作或者反复，盆腔炎就是其中一种，建议女性注意经期卫生，不宜过度节食减肥，适当运动，还要注意激情时刻要做好防护措施。

一、注意经期卫生

目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

因此，女性在经期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥，全面预防盆腔炎。

二、减肥不减营养

部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

三、繁忙不忘运动

可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。

因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。