骨质增生的预防都有哪些？

骨质增生,又称骨刺.以前人们一直把骨刺当作是风湿骨痛的症状,从而忽略了骨质增生,治疗效果也不理想,专家在此呼吁提高对其的重视.下面我们重点来介绍一下骨质增生的预防,希望对大家有所帮助.

1.避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。

2.适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。

骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

3.另外也要正确认识骨质增生。不存在治疗等方面的误区。

通过上面对骨质增生预防上的一些介绍，相信大家都有所了解。希望朋友们在日常生活中就能够多加注意自己的身体情况，如果有什么不舒服的表现，及时的进行治疗是很有必要的。如果还有其它问题，请咨询我们的在线专家或者打电话进行咨询。