锻炼可以预防坐骨神经痛的发生

办公室职员工作是大多都是作坐着的，这样就比较容易引起腰椎病或坐骨神经痛。有医生说锻炼是可以预防坐骨神经痛发生的。

多数坐骨神经痛很容易治疗坐骨神经痛经常会自己好转，如能好转的话，在头几天就会出现改善的症状。服用镇痛药和在腰部敷冰袋应该有助于舒缓疼痛，可让剧烈疼痛转为瘀伤痛，一周后痛感渐渐消失。如果仍不见效的话，那就需要专家帮忙查找疼痛的准确原因。

锻炼是最好的预防坐骨神经痛方法在家可适当做伸延运动来减少疼痛和预防坐骨神经痛，但是，因为人和人的不同，每个人的运动也有所不同。对我们大多数人来说，行走和游泳可强化后背肌肉。你坐着、站着和躺着的方式可能有重要影响。

多数坐骨神经痛很容易治疗坐骨神经痛经常会自己好转，如能好转的话，在头几天就会出现改善的症状。服用镇痛药和在腰部敷冰袋应该有助于舒缓疼痛，可让剧烈疼痛转为瘀伤痛，一周后痛感渐渐消失。如果仍不见效的话，那就需要专家帮忙查找疼痛的准确原因。

为了我们身体健康着想，办公室职员要注意劳逸结合适当做些锻炼来预防坐骨神经痛的。想要远离坐骨神经痛就要懂得做好预防措施。