坐骨神经痛该做的相关保健工作

很多腰椎病患者中有不少都患者有坐骨神经痛，这给腰椎病患者的身体又增加了新的伤害。坐骨神经痛在生活中也是经常发生的。那么，坐骨神经痛的锻炼方法有哪些呢?下面我们就来介绍下哪些是有利坐骨神经痛锻炼方法。

对于骨科患者，都应该注意饮食的合理。当然坐骨神经痛患者也应该知道怎样的饮食才是最恰当的。很多人都知道应该补充钙质：如多喝牛奶、豆类、小虾米、海带等，但是虽然上面介绍的食物对患者有一定的帮助，但是还不够全面，为了能够让更多的人摆脱疾病的困扰，还应该注意以下提到的相关内容。

坐骨神经痛的患者需要高碳水化合物饮食来供给能量及保护神经功能，每日需要350～400g。脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分。特别是磷脂和固醇等，脑和外周神经组织都含有鞘磷脂，磷脂对动物生长发育很重要。脂肪可多用植物脂肪，以避免胆固醇升高。

常见坐骨神经痛的症状有：首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。或者在发病前数周，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛。以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛。夜间更严重。