骨科专家说,宜人的秋季,凉爽舒适,很多中老年人认为,秋季理应加强锻炼。然而,锻炼之后,有的人感觉关节疼痛或肿胀,您可能以为是锻炼前期的不适,但继续锻炼,疼痛仍然没有减轻,反而有加重的趋势。
患了骨性关节炎您应该怎么办呢?
1.养成良好的生活习惯,减轻关节负重您提东西最好不要超过3公斤,也不宜爬高、搬重物,以免加重关节损伤;另外,肥胖加重了关节面的负担,使得关节结构加速磨损、老化,引起变形性关节炎,因此适当减轻体重是必要的。
2.重视自查和早期诊疗当出现反复膝盖疼痛、酸胀,下楼时腿疼,天气变化时关节不舒服等症状,尤其是存在关节病的典型症状如关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时,应及时到正规医院检查。早期的关节病经过对症治疗、保护和锻炼,能够缓解症状、改善功能、延缓病程及矫正畸形。
3.及早服用胶原蛋白很必要进入中老年,骨关节中的胶原蛋白成分大量流失,骨与骨之间的磨损加剧,极易引起关节疼痛。补充胶原蛋白,能减轻或避免骨与骨之间的摩擦,有效修复关节软骨,从而预防关节疼痛和骨性关节炎的发生。
10月12日是世界关节病日,专家提醒大家,在选择胶原蛋白产品时,一定要注意胶原蛋白的分子量、含量以及成分配比。目前很多胶原蛋白产品,分子量都在6000道尔顿到1万道尔顿,分子量过大,不易被人体吸收,也常有猪皮焦味,分子量仅为3000道尔顿,分子量小而均匀,易溶解,也极易被人体吸收。
月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
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