风湿性关节炎的预防要点是什么呢

风湿性关节炎是一种结缔组织疾病，症状反复发作时会累计心脏，是风湿热的主要表现形成，在生活中很常见，危害性极大，不可不防。但是很多人对风湿性关节炎的预防要点不了解，下面就为大家介绍一下。

一、劳逸结合：做到生活规律，不要熬夜，保证睡眠时间和质量，按时起居，避免多度劳累，注意劳逸结合，有一些患者虽然处于病情稳定期，但是过度劳累可能引发甚至加重病情。

二、加强锻炼：经常参加一些体育锻炼，可以增强身体抵抗力和免疫力，还能促进关节活动，但是运动时需要注意运动时间和运动强度，不要选择对关节负担过大的活动，可以选择一些强度小的项目，如太极拳、游泳、散步、慢跑等，一定要掌握好运动时间。

三、避免风寒：寒冷和潮湿的引起风湿性关节炎的重要原因，因此需要保证居住环境的向阳通风，夏季不要长时间吹空调，保持室内适宜的温度，冬季气温低时更需要注意保暖，尽量不要外出，避免淋雨和受寒，不穿湿衣和湿鞋，不要在风口处睡觉。

四、保持正常心态：日常生活中保持一颗平常心态，凡事不要斤斤计较，用宽容和乐观的心态面对一切，避免过大的情绪波动和强烈的精神刺激，注意陶冶情操和情志调理。

温馨提示：为了让避免风湿性关节炎的侵袭，我们要注意预防工作。风湿性关节炎的危害极大，因此大家需要注意生活中的每个细节，远离疾病的打扰。