骨质增生的自我诊断的方法有哪些

随着生活压力的增大，很多人不关注自己的身体健康，导致很多疾病的出现，其中骨质增生就是比较常见的一种，希望大家在日常生活中要注意预防，多了解一些骨质增生的有关知识，日常生活中能够做到自我诊断，下面就给大家介绍一下自我诊断的方法有哪些？

自我诊断

诊断是不是骨质增生病，一般可去医院拍一张X光片即可（不必用CT片）。在未拍片之前如何自我诊断?可从个人的感觉判断。骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指、膝关节、足跟处亦可发生。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，也可能影响全身，又以上肢见多。颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧（不是左就是右），可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。

当右边手臂有此症状时，如果头部向右边倾斜则此时症状会加重。肌肉内的症状与天气变化无关，只与活动有关。当增生部位在腰部时，其症状并不在腰部，而是从臀部坐骨神经起，沿坐骨神经反射到脚后跟处，以小腿肌肉内症状尤为严重。这就说明是骨质增生压迫神经而引起的，基本上可以确诊。如果出现在局部某个点，尤其仅在关节处，则不应视为增生（膝关节增生除外），先应做风湿病的化验为好。

其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。

而且应排除椎盘突出的情况，如果有外伤和扭伤时，还是先拍片为好。因为突出与增生的症状是相似的，以免治疗不对症。

哪些因素会影响骨质增生病情呢?

1、颈椎关节：骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的姿势的习惯。

2、腰椎关节：骨质增生患者坐时不靠椅背，是常见增加腰椎受压的原因。另外，骨质增生患者不蹲下就弯腰取物，俯睡的睡姿，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。

3、膝关节：骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。

4、脚后跟：体重过的骨质增生患者胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生，以上这些都是可以加速骨质增生患者各个部位症状的因素。

要预防骨质增生，首先从生活中的一些细节小事做起，注意避免关节受伤，另外在生活中养成好的习惯，不要长期一个姿势，适当的参加锻炼，可以多喝一些骨头汤，促进骨骼的发育，当出现关节疼痛时，及时的到医院做好各项检查，早做治疗。