了解骨质增生的具体预防措施

骨质增生是我们生活中比较常见的一种骨科疾病，很多人由于患有骨质增生而导致常年卧床不起，不仅对自己的生活和工作带来了了一定的不便，还影响着家人的生活和工作。为了大家可以更好地预防骨质增生，下面让我们具体了解一下骨质增生的具体预防措施都有哪些？

骨质增生的预防：

对于很多老年人来说，一旦患了骨质疏松症就有可能给生活带来极大的不便和痛苦，即使采取治疗手段，收效也不是很理想。因此周雷指出，与其在老年时下大力气治疗，不如在年轻时加以预防。

在儿童、青少年阶段，就应该注意合理膳食营养，多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。

坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及盐，动物蛋白的摄入量也不宜过多。

临床表现：

（1）神经根性症状：颈后与肩背部疼痛，有针刺样或触点麻木感;颈部活动受限，握力减弱，手指活动不灵。精细动作困难等。

（2）脊髓型症状：此型最易导致瘫痪，多表现为步态不稳，行走笨重，感觉脚底好似踩在棉花上，一侧或双侧上肢麻木，手无力，或持物易失落等。

（3）交感神经型症状：视力模糊，眼睑无力，眼窝肿痛，流泪;心动过快或过缓，心前区痛和血压高，肢体发凉，体温下降。遇冷肢体有针刺感，继而出现红肿或疼痛加重;头、面、颈部也可发麻或疼，耳鸣、耳聋、舌麻木等。

（4）椎动脉型症状：头痛、头晕、脑缺血;头转向某一方位时，即感眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等;突然肢体麻木，感觉有异，持物无力或突然摔倒等。

生命的文章给我们详细的介绍了竞争性骨质增生的具体症状都有哪些，希望大家可以根据上面的介绍，在日常生活中多多注意自己的身体状况。如果出现疑似上面的症状，一定要及时去医院进行检查确诊。积极配合医生的治疗，才能早日康复！