觉得有点o型腿怎么办

O型腿在医学上的专属名词也称为“膝内翻”不过这种疾病在生活中俗称“O型腿。通常这种疾病给我们的身体带来的伤害并不是很大，但是它给我们生活带来的影响还是比较大的，特别是在疾病初期，或者是由于朋友们的心里作用，总会认为自己有点O型腿，其实像这种疾病要想彻底治疗也并不是很难。

手术适应于膝内翻程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影。缺陷是需要截骨，副作用大，痛苦和风险大。非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

如果是孩子有轻度的腿部畸形，经过补钙和矫形治疗可以逐步改善和康复可以说骨骼已经成型，药物治疗没有任何的意义手术治疗的伤害很大，因此你的情况没有治疗措施，也没有治疗的必要性。

要知道对于这种疾病的患者在上下楼梯时，也是很有学问的!窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格……这都是特别不可行的!主要的原因就在于这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。

不过我们还是整理一些日常生活中关于“O”型腿的矫正方法，具体如下：

（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20～3O次.

（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20～30次.

（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.

（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.

（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.

（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15～20次.

严重的患者朋友可以参考我们为大家介绍的手术和非手术治疗，觉得自己并不是很严重或是知识觉得有点O型腿的朋友可以参考我们上述的矫正方法，总的来说患者朋友们最重要的还是要方正心态，如果因为疾病影响到朋友们的心理健康就不好了。