夏季体内电解质失衡易中暑

天气越来越热，中暑的现象也越来越多，那么在这样的天气里，人们应该怎样预防中暑呢？夏季三伏天即将来到，高温闷热天气易致人体温调节功能紊乱、体内电解质失衡，引起中暑。

七八月是中暑高发月

中暑高发于七八月份，高温、暴热时。临床营养学专家闫凤表示，中暑是由于高温环境（一般指室温超过35℃）或烈日暴晒，无足够的防暑降温措施，引起人的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、水电解质丢失过多，从而导致代谢失常。有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。

水、电解质失衡易致中暑

医学专家称，中暑是急症，以高热后神经系统功能失常和水、电解质平衡失常为特征。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。先兆中暑是高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。轻症中暑则是体温在38℃以上，除头晕、口渴外伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑是情况最严重的一种，不及时救治将会危及生命。

专家还提醒道，夏季也要警惕“情绪中暑”，其症状通常表现为心情烦躁、易动肝火、好发脾气、行为异常、对事物缺少兴趣等，诱因主要是因工作紧张、精神压力增加，要注意排解。