年底加班族患代谢综合征风险翻倍

代谢综合征受到压力影响大

宗像认为，代谢综合征的发病与压力之间有密切联系，“尤其以高血压为代表，最容易受到压力的影响，其中以不满45岁的年轻人为主”。

这部分年轻人具有相同的特征：加班时吃零食、晚饭吃得晚、久坐导致运动量时间短运动量少……另外，加班导致压力增加，体内因压力大而过度分泌皮质醇，内脏脂肪作为皮质醇的受体而不断囤积，导致内脏脂肪囤积过多，诱发代谢综合征。

但45岁以上的人加班时间的长短与代谢综合征的发病风险并没有直接关系，宗像猜测这是因为45岁以上的人在公司中有一定权力，相比45岁以下的人工作压力相对较小，也侧面反映出压力对于代谢综合征的影响。

宗像对此提出建议：“晚饭最好在加班之前吃完，加班的时候尽量不要吃零食。加班时，应当注意每30分钟就起来走一走，活动身体，或者运动10分钟。”