股骨头发生坏死的恢复时间

限制患肢负重是股骨头坏死患者治疗及康复期的重要措施，然而一味卧床休息可能引起废用性的肌肉萎缩，对于早日恢复并无益处，应根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质适当进行功能锻炼。

1、卧位抬腿：仰卧时抬高患腿，使大小腿成一直线，与身体成一直角，然后放平，如此反复，每日分3-4次进行，具体次数根据自身情况调整，共做100次。

2、坐位分合：坐在椅子上双手扶住膝盖，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。具体次数根据自身情况调整，共做300次。

3、立位抬腿：手扶住墙面，将身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

4、扶物下蹲：手扶住墙面或桌面，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

5、内旋外展：将身体保持竖直，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3-4进行。

股骨头坏死患者的功能锻炼应以自动为主，被动为辅，动作幅度由小到大，逐步增加活动强度，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。