股骨头坏死的危害是很大的,所以应进行及时有效的治疗,同时股骨头坏死康复训练也是很重要的,进行有用的康复练习可以更快的恢复股骨头坏死。股骨头坏死的康复训练:
(1)抱膝法:患者正坐床边、沙发、椅子上,双下肢分隔,双手抱住患肢膝下重复屈肘后拉与自动屈髋活动相共同,加大屈髋力气及幅度。
(2)开正当:正坐于椅、凳上,髋膝踝关节各成90度角,双足并拢,以双足尖为轴心作双膝外展,内收活动,以外展为主3-5分钟。
(3)蹬车运动法:稳坐于特制自行车活动器械上,如蹬自行车行驶一样,速度逐步加速,运动10-20分钟。
(4)扶物下蹲法:单或双手前伸扶住固定物,身体竖立,双足分隔,与肩等宽,渐渐下蹲后再扶起,重复进行3-5分钟。
(5)患肢摆动法:单或双手前伸或侧身扶住固定物,单脚负重而立,患肢前屈后伸内收,外展摆动3-5分钟。
(6)表里扭转法:手扶固定物,单脚略向前外伸,足跟着地,作内旋和外旋活动3-5分钟。
(7)屈髋法:患者正坐于床边或椅子上,双下肢分隔,患肢重复作屈膝屈髋活动3-5分钟
以上就是股骨头坏死康复训练的相关介绍,希望这些信息对您有所帮助。在此专家提醒:股骨头坏死早发现早治疗是关键,所以患者一定要选择适合自己的治疗方法,以免错过佳的治疗时机。
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不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
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