股骨头坏死的锻炼方法是怎么样？

股骨头坏死的锻炼方法是怎么样？股骨头坏死是一种慢性疾病，患者除了选择适当的治疗方法，积极配合医生的治疗外，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗。

股骨头坏死的锻炼方法

弧线运动法练习手扶栏杆，两腿大度幅度的向内侧和外侧做抛月线的练习。每天3到4次，每次300回合。

收缩法练习椅上坐直，手扶双膝，脚与肩膀保持一致的宽度，两腿分开做内外收缩性练习。每天3到4次，每次300回合。

高抬腿性练习手扶栏杆，垂直身体高抬大腿，使身体与大腿，大腿与小腿间各成90度。每天3到4次，每次300回合。

仰卧式法练习在床上仰卧，高抬病腿，合并大小腿与身体成90度，一次反复。每天3到4次，每次100回合。

蛙式下蹲法练习手扶栏杆，两脚分开直立身体，依次反复直立下蹲动作。每天3到4次，每次300回合。

户外自由练习法按照医师的指示，携带拐杖等医疗器械进行行走和自行车的慢骑练习，具体根据天气情况而定。

股骨头坏死的锻炼方法是怎么样？已经熟悉了这种骨科疾病的一些知识的问题，骨科专家提醒广大患者和家属：在患病期间要积极的配合医生的治疗，同时，在日常生活上注意自己的身心健康。