骨病专家说股骨头坏死的发生给患者的健康带来了很大的危害,严重的还会导致患者失去生活自理能力,所以做好患者的康复锻炼是非常关键的,对于早期的患者可以扶拐行走,如果病情比较严重的可以做一些上肢的锻炼,具体内容下面为您详细介绍。
康复锻炼股骨头坏死的方法多种多样,常见的方法主要有以下几种:
1.股骨头坏死早期可扶拐行走,双侧股骨头坏死扶双拐行走,可根据病情制定早、晚行走距离。股骨头坏死患者如何康复锻炼?如果病情允许,身体状况好,可以骑自行车或骑三轮车。
2.股骨头坏死中、后期,膝关节活动受限较严重,股骨头坏死患者如何康复锻炼?还要坚持扶拐行走,如果不能扶拐行走,可坐轮椅车进行户外活动。
3.股骨头坏死需要卧床时,要进行上肢功能锻炼,用拉力器等器械辅助,同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
4.条件允许时,要坚持每天进行户外活动,晒太阳,因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D,维生素D能促进人体对钙、磷的吸收,减少骨骼中钙、磷成分的丢失,对维持股骨头骨量,促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。股骨头坏死患者如何康复锻炼?在活动过程中,防止摔倒,造成骨折,因为股骨头坏死髋关节活动受限,骨质脆弱,所以反应能力下降,易出现骨折,户外活动时最好有他人照顾。
踏空锻炼法
【动作要领】患者仰卧位,双手置于体侧,髋关节与膝关节同时屈曲,小腿悬于空中,做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟,每日锻炼3-5次。
【适应症】股骨头在塌陷期,患者卧床休息,患肢肌肉萎缩,髋关节软组织粘连,髋关节屈伸功能受限,或者拄双拐不能负重行走的患者。
直腿抬高锻炼法
【动作要领】患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直缓慢向上抬起下肢,下肢悬于空中停留一分钟左右,缓慢放下,双腿交替进行。每次锻炼3-5次,次数逐渐增加。
【适应症】下肢肌肉无力,或者下肢肌肉萎缩,髋关节屈伸功能受限,拄双拐不能负重行走的患者。
勾足锻炼法
【动作要领】患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直,足尖用力向里勾,每次持续用力一分钟左右,缓慢放下,双足交替进行。每次锻炼3-5个,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加。
【适应症】患肢小腿肌肉无力,或者小腿与大腿肌肉萎缩,拄双拐不能负重行走的患者。
内外旋锻炼法
【动作要领】患者仰卧位,双手置于体侧,足尖向外用力旋转,持续用力一分钟左右,双足交替进行。每次锻炼3-5个,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加。
以上介绍的是股骨头坏死的康复锻炼,骨病专家说在做以上康复锻炼的同时,还要做好患者饮食的上的调理,应多喝牛奶,多喝骨头汤,还要多晒太阳,这样有利于体内钙质的吸收,对治疗股骨头坏死有一定的帮助。
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