股骨头坏死患者要怎样锻炼

股骨头坏死给患者带来的伤害非常大，患上股骨头坏死一定要及时治疗那么股骨头坏死患者怎样锻炼呢?大家知道吗？下面就为你解说相关知识。

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。>>>推荐阅读股骨头坏死的健康饮食

③卧位抬腿法：股骨头坏死患者怎样锻炼，患者可以仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。

⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。

⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

上面便是我们为你提供的关于股骨头坏死的锻炼阐述，通过以上学习你对股骨头坏死的知识收获不小吧，如果发现家中有股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。