股骨头坏死功能锻炼该怎样进行

人体所有关节中支撑整个身体，负重最大的为髋关节，由股骨头髋臼组成，肥胖者的体重超标，要支持上身沉重的身体，还要带动下肢做运动，有骨坏死迹象的肥胖者股骨头处会不堪重负，首发股骨头坏死。很多股骨头坏死的患者朋友都认为，为了减轻股骨头坏死的负重，让它快速的好起来就不锻炼了，其实这种说法并不正确。股骨头功能锻炼有助于股骨头坏死的快速恢复。关于股骨头坏死的功能锻炼原则，这里专家为大家进行了详细的讲诉。

①功能锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或者被动锻炼为辅。

②功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专业医护人员指导下进行，否则会加重股骨头的破坏。

③功能锻炼中出现骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反应，稍事休息就会缓解;但若疼痛剧烈，则应适当减少活动次数和活动幅度。

④人们应在日常生活中控制饮食，养成良好的饮食习惯，不靠近高脂肪、高能量的食物;多进行体育锻炼，强健骨骼，控制肥胖;不能长期大量饮酒，为了身体健康要戒烟戒酒。

⑤功能锻炼需循序渐进，不能操之过急。

功能锻炼，就是帮助股骨头坏死患者灵活的运用自己的身体，当然，这不同于一般的身体锻炼，平日的身体锻炼可轻缓、也可是比较剧烈的运动，而股骨头坏死的功能锻炼就是一般简单的、轻缓的运动，剧烈的运动锻炼股骨头坏死患者是不能进行的，当然，患者朋友可以适当的骑一下自行车，爬爬山还是可以的。