股骨头坏死患者在治疗期间,医生会要求患者限制负重,卧床休息,并进行辅助性的功能锻炼。因为功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,是促使股骨头坏死患者早日恢复功能的一种有效手段。
有关专家建议患者进行功能锻炼时,应循序渐进,逐步增加,根据股骨头坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的锻炼方法。具体有以下几种锻炼方法以供参考:
1、首先是扶物下蹲、内旋外展法:使用这种方法锻炼大家得注意,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复。每日枷次,分3到4次进行。手扶固定物,双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次,分3到4次进行。
2、其实是立位抬腿法:大家在选择这种方法的时候一定要手扶固定物,身体要保持竖直,慢抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。
3、再次是坐位分合法:这种方法比较简单,就是坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收。每日300次,分3-4次进行。
4、其次就是卧位抬腿法:首先人得仰卧,慢满抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每日100次,分3-4次进行。
5、此外,患者一定要注意,可以坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
以上这些方法是对股骨头坏死患者恢复健康非常不错的锻炼方法,希望患者能够坚持,早日康复。
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