股骨头坏死术后的锻炼方法

股骨头坏死术后的锻炼方法有哪些?股骨头坏死患者在术后一定要记住锻炼，常时间坚持锻炼才有可能是病情恢复的更加的彻底。下面就为介绍相关知识。

1、蹬空屈伸法

仰卧位。双手置于体侧，下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，做蹬自行车的动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

2、抱膝法

仰卧位。双手抱膝，反复屈肘向外拉与主动屈髋力量相配合，不断加大屈膝力量和幅度，持续活动3~5分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

3、屈髋分合法

仰卧位。双手置于胸前，足不离床，尽量屈髋屈膝。以足跟为轴，双膝做内收、外展动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

4、患肢摆动法

仰卧位。下肢伸直，双手置于体侧，慢慢抬高患肢，到一定程度，做内收、外展运动5~10分钟。

上面内容就是专家给我们讲解的关于股骨头坏死术后的锻炼方法。如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。