菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 股骨头 > 股骨头坏死常识 > 正文

股骨头坏死的各种关节锻炼方法

我们如何进行锻炼既能有助于股骨头坏死的恢复又不会造成伤害呢?还不了解的话,请看下文详细解说,相信你一定可以了解到你所不知道的问题。

股骨头坏死的锻炼主要有几种方法:

一、直腿抬高锻炼法

1、动作要领:患者要仰卧,两手放在腿的两边,膝关节要伸直,缓缓的抬起下肢,下肢要在空中悬浮一分钟左右,然后缓慢的放下,两腿交替的做这种运动。

2、适应症:下肢肌肉萎缩者,下肢没有力气的患者和拄着双拐的患者。

二、勾足锻炼法

1、动作要领:患者要仰卧,两手放在腿的两边,膝关节要伸直,足尖要使劲的往里伸,然后缓慢的放下,每次要坚持一分钟左右,两脚交替的进行。

2、适应症:小腿肌肉没力气的患者和大腿肌肉萎缩的患者等都能做此运动。

三、外展锻炼法

1、动作要领:患者要仰卧,患病的肢体要向外使劲的展开,持续时间为一分钟左右,每天要做三到五次,以后逐渐增加。

2、适应症:关节外展功能受限的患者。

四、踏空锻炼法

1、动作要领:患者要仰卧,双手放在腿的两边,髋关节和膝关节同时弯曲,小腿在空中悬浮,做屈伸运动,每天要到三到五次,每次要做三到五分钟。

2、适应症:在塌陷期卧床休息的,患肌肉萎缩的,关节运动受限的患者都适用这个方法。

五、内外旋锻炼法

1、动作要领:患者要仰卧,两手放在腿的两边,足尖要使劲的旋转,持续时间为一分钟左右,两脚之间相互交替。每天要做三到五次。

2、适应症:关节外展功能受限的患者等。

上述内容就是对股骨头坏死的康复训练的方法的详细讲解,如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病,请及时有效的就医,这样才能够彻底的治疗。

股骨头坏死 关节 锻炼 股骨头 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有