股骨头坏死的锻炼主要有种呢?能够认识过早的认识到这些知识对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。
一、直腿抬高锻炼法
1、动作要领:患者要仰卧,两手放在腿的两边,膝关节要伸直,缓缓的抬起下肢,下肢要在空中悬浮一分钟左右,然后缓慢的放下,两腿交替的做这种运动。
2、适应症:下肢肌肉萎缩者,下肢没有力气的患者和拄着双拐的患者。
二、勾足锻炼法
1、动作要领:患者要仰卧,两手放在腿的两边,膝关节要伸直,足尖要使劲的往里伸,然后缓慢的放下,每次要坚持一分钟左右,两脚交替的进行。
2、适应症:小腿肌肉没力气的患者和大腿肌肉萎缩的患者等都能做此运动。
三、外展锻炼法
1、动作要领:患者要仰卧,患病的肢体要向外使劲的展开,持续时间为一分钟左右,每天要做三到五次,以后逐渐增加。
2、适应症:关节外展功能受限的患者。
四、踏空锻炼法
1、动作要领:患者要仰卧,双手放在腿的两边,髋关节和膝关节同时弯曲,小腿在空中悬浮,做屈伸运动,每天要到三到五次,每次要做三到五分钟。
2、适应症:在塌陷期卧床休息的,患肌肉萎缩的,关节运动受限的患者都适用这个方法。
五、内外旋锻炼法
1、动作要领:患者要仰卧,两手放在腿的两边,足尖要使劲的旋转,持续时间为一分钟左右,两脚之间相互交替。每天要做三到五次。
2、适应症:关节外展功能受限的患者等。
上述内容就是对股骨头坏死的康复训练的方法的详细讲解,如果发现家中有以上类型的的股骨头坏死疾病的话,请及时到医院就诊,以免错过最佳治疗时期,祝您早日康复。
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