成熟健康的女性每个月都会迎来一个特殊的时期,那就是月经期。这个时候因为体内激素的变化,会导致女性出现易怒、容易激动等症状,一些食物在此时也就不适合食用,那么都是哪些食物呢?大致可以分为三类:
1、辛辣类:
像肉桂、丁香、花椒、胡椒等食物。虽然说这些都是佐料,做菜时放到菜中,可以使菜更加美味,但处于月经期的女性却不适合食用,因为这些辛辣食物会刺激产生痛经和经血过多的症状。
2、生冷类:
也就是中医常说的寒性食物,如:梨、石耳、荸荠、香蕉、地耳、石花等等。这些食物通常是清热解毒、滋阴败火的首选食材,在平时是非常有益于人体的食物,但是在经期却不要吃这些寒性食物,否则容易导致痛经、月经不调。
3、影响性功能的食品:
包括菱角、冬瓜、茭白、兔肉、芥蓝、黑木、蕨菜耳以及大麻仁等,月经期的女性也是不适合吃的。
经期的保健非常重要,但是很多人都不以为意,尤其是本身有痛经以及月经不调症状的女性更要注意,经期一定不能吃这些。
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