股骨头坏死患者的康复锻炼有哪些呢?患者们都知道多少呢?患者们能够了解这些知识对您以后的病情是很有大帮助的。下面就来说下。
股骨头坏死患者的康复锻炼
一、肌肉锻炼
患者在手术结束后的1-3周内是可以进行该锻炼的,此种方法是需要膝关节静止的,需要用力收缩、放松大腿前群的肌肉,主要是放松股四头肌。患者需要把下肢平放在床上,伸直膝关节之后,脚跟用力下蹬使足背伸,每次需要持续3-10秒,重复10-20次,每天要做2-3次、与此同时,患者是需要用力使踝关节背伸的,做跖屈及伸屈足趾活动。
二、活动髋、膝关节
这项锻炼在手术后4-6周就可以进行了,患者可以借助器械来进行康复锻炼。主要锻炼方法有直腿抬高法、下蹲练习和用拐行走,不过这拐杖的选用是必须要适宜的,每天需要拄拐活动20-30分钟。
三、坚持户外运动
如果患病病情比较特殊的话,户外运动对患者来说是非常有必要的,因为户外运动不仅可以增强身体的免疫力,还可以通过晒太阳来增加维生素,这样可以减少骨折的几率。
上面这些康复锻炼对股骨头坏死患者比较重要的,那么大家如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病,请及时有效的就医,这样才能够彻底的治疗。
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