股骨头坏死是一种跟常见的疾病,很多人因此受到很多疼痛与折磨,但是股骨头坏死如果积极治疗还是会有很好的效果,而且我们要做好股骨头坏死的保健运动工作,这样才能更快恢复,如果您对其还不了解,就来听听股骨头专家介绍股骨头坏死的保健常识吧。希望对你有所帮助。
股骨头坏死的保健运动你了解多少?专家介绍说,股骨头坏死是由于外伤、长期使用激素、酒精中毒等原因引起股骨头坏死内压力增高、血运障碍,出现骨组织有活力成分坏死。临床中可以出现髋关节疼痛,功能障碍,跛行等症。正确的运动调护有利于促进股骨头坏死的再生与修复,它能改善膝关节功能,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛,对股骨头坏死的康复是必不可少的辅助治疗。
同时运动可以增加食欲,提高身体素质等。因为股骨头坏死髋关节压力较高,所以,不宜过久地站立或行走,这样会增加髋内压力。因此选择运动项目时不宜选择过久站立或行走项目。
股骨头坏死的保健运动,以下活动内容供病友选择。
(1)条件允许时,要坚持每天进行户外活动,晒太阳,因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D,维生素D能促进人体对钙、磷的吸收,减少骨骼中钙、磷成分的丢失,对维持股骨头骨量,促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
(2)在活动过程中,防止摔倒,造成骨折,因为股骨头坏死髋关节活动受限,骨质脆弱,所以反应能力下降,易出现骨折,户外活动时最好有他人照顾。
(3)股骨头坏死早期可扶拐行走,双侧股骨头坏死扶双拐行走,可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许,身体状况好,可以骑自行车或骑三轮车。
(4)中、后期,膝关节活动受限较严重,还要坚持扶拐行走,如果不能扶拐行走,可坐轮椅车进行户外活动。
(5)需要卧床时,要进行上肢功能锻炼,用拉力器等器械辅助,同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
股骨头坏死的保健运动,通过以上介绍大家已经了解了吧,这种康复方法可以在患者在使用药物治疗的时候,可以适当的选择正确的运动方法来进行锻炼,相信对于促进股骨头的局部血液循环有帮助,但是要注意科学的运动方法。
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