股骨头坏死功能锻炼的经验之谈

在对于股骨头坏死治疗中，在治疗后也必须要注意锻炼。而对于股骨头坏死的功能锻炼可以帮助患者更快的恢复，也能让患者更加健康和谐的恢复，下面我们来看看专家给出的股骨头坏死功能锻炼的方法。

在临床医学中，患者在被诊断为股骨头坏死后，医生往往会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

方法之一，患者可以坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。方法之二，患者手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。方法之三，卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并且要与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。方法之四，扶物下蹲法：这时候要做到手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。方法之五，内旋外展法：手扶固定物，并且双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。方法之六，坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

以上所涉及到的这些内容，这些方法都能够帮助股骨头坏死患者进行恢复，但是这些锻炼都必须在医生的建议下，在家属的护理下进行锻炼，以此来保证锻炼成果。