股骨头坏死患者锻炼的原则以及锻炼方法介绍

股骨头坏死会给人们带来很多痛苦，很多患者都认为股骨头坏死治不好，其实不是这样的，只要大家配合医生进行药物以及手术的治疗，并且在日常生活中加上锻炼的方法，就一定会康复的，那么股骨头坏死患者锻炼的原则以及股骨头坏死锻炼的方法你了解吗?我们请专家来告诉您吧，希望可以帮到广大患者。

股骨头坏死专家告诉大家，股骨头坏死患者锻炼的原则：

1、功能锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或被动锻炼为辅。

2、崩解型股骨头坏死或股骨头坏死出现断裂带的患者须扶拐杖行走练功，活动中应避免突然的旋转动作，防止股骨头及髋臼出现扭矩或剪切力，待断裂带修复后，可在医生的指导下练功。

3、功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专业医护人员指导下进行，否则会加重股骨头的破坏。

4、功能锻炼需循序渐进，不能操之过急。

5、功能锻炼中出现磨擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反应，稍事休息就会缓解;但如果疼痛剧烈，则应适当减少活动数和活动幅度。

股骨头坏死患者锻炼的方法步骤如下：

1分合法：股骨头坏死患者手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

2抬腿法：股骨头坏死患者手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

3抬腿法：股骨头坏死患者仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

4下蹲法：股骨头坏死患者手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

5外展法：股骨头坏死患者手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

6股骨头坏死患者持扶拐步行的训练或骑自行车股。

以上就是股骨头坏死患者锻炼的原则以及方法常识介绍，大家已经了解了吧，为了保障治疗效果，大家一定要去正规的医院治疗，并且根据医生的建议进行锻炼，以免出现加重病情的情况，只有配合医生，并且积极治疗，这样才会更快摆脱股骨头坏死的困扰。