怎么样预防患上股骨头坏死呢

如何预防患上股骨头坏死，大家知道吗？能够认识过早的认识到这些知识对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。

股骨头坏死的预防一般要做到以下几个方面：

★在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类yao物。

★功能锻炼。股骨头坏死发生后，应在髋关节不负重的情况下积极进行功能锻炼，如收缩股四头肌的锻炼、伸屈髋功能锻炼、膝关节的锻炼等。锻炼可松解髋关节的挛缩，增强肌力，恢复肌容量和髋关节的功能，促进血ye循环，改善微循环，为骨坏死的修复创造良好的条件。

★限制负重，制动患肢。在高度怀疑本病而尚未得到明确诊断之时，或诊断后尚未得到彻底治疗以前，患者应尽可能让患肢少负重，避免剧烈超负荷的运动，尽量减少髋关节损伤的机会。可配合小重量牵引，以减少肌肉痉挛对股骨头的压力，甚至卧床休息。

★在如何预防患上股骨头坏死时，还应该注意尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

★在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。一定要加强髋部的自我保护意识。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

★走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

在如何预防患上股骨头坏死时，在饮食上应做到不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类yao物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重等。

通过以上我们为大家解说的股骨头坏死预防知识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免股骨头坏死的发生，如果发现家中有以上类型的股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。