股骨头坏死疾病的两个锻炼要点

专家表示：股骨头坏死与酒精的摄入有非常密切的关系。人体髋部的供血系统比较特殊，流经股骨头的血液供给本已经薄弱，形成缺血性坏死的可能性本身就比身体的其他部位高。因此让股骨头坏死患者更好的康复，既要不剧烈运动减轻股骨头的负担，又要进行科学的康复功能锻炼。

“拐杖”减轻负重

保持髋部尤其是股骨头不负重，站立和行走时就要正确的使用双拐，减轻股骨头结构损害。无论是早期、中期还是晚期的患者，在整个治疗和康复的过程中，都应该使用拐杖，以免股骨头塌陷或损坏加重。

选择“简单”运动

坚持拄拐步行、骑自行车，利用坐位分合法、立位抬腿法、内旋外展法和卧位抬腿法等锻炼方法防止下肢肌肉萎缩，使身体功能早日恢复。在功能锻炼期间一定要掌握度，既不能训练过度也不能达不到锻炼标准。

在这里专家提醒广大股骨头坏死患者朋友，合理的运动确实有利于股骨头坏死细胞的再生，改善关节的功能，防止肌肉萎缩。但是，运动一定要“合理”，不然反而容易弄巧成拙。所以，合理运动对于股骨头坏死患者才是非常的重要，而不是盲目运动。