股骨头坏死有哪些运动方法

相信很多人都知道股骨头坏死这种疾病，但是又有多少人真正了解呢，下面就是有关股骨头坏死之后的运动方法，通过这些运动方法，可以改进股骨头疾病，希望大家阅读!

1.内外旋转法。手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地。

2.患肢摆动法。单或双手前伸或侧扶住固定物，单足负重而立。

3.幅物下蹲法。单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立。

4.开合法。患者正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90°角，双足分开，以双足间为轴心，做双膝外展。6.蹬空屈伸法。患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样。

5.屈髋法。患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开。功能性的锻炼对于治疗股骨头坏死有着很大的帮助，患者要有恒心和信心的做下去切记不要三天打渔两天晒网。

相信大家看完之后，肯定有一点相关知识的了解，那么大家就可以试试上面的一些方法，来改进自己的疾病，相信一点可以帮助到大家，最后，祝大家身体健康!