股骨头坏死的具体预防方法有哪些

骨头是人体形成的重要组成部分，对于每个人都很重要。如果没有了骨头，人就变成了一滩没有生命力的肉，毫无生机可言。股骨头坏死是现如今一种常见的疾病，它会严重影响我们的生活和工作。特别是行动方面非常的不方便，所以最好的办法就是让它不发生。小编为大家总结了一些希望有帮助

1、改掉不良生活习惯。

应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，规律作息，避免熬夜。脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

2、远离激素类药物。

在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。相关疾病必须应用激素时，如高血压，糖尿病，皮肤病等，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，擅自更改用量，滥用激素类药物。

3、饮食节制。

不吃辣椒，不过量饮酒，少吃烧烤熏制类食物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果。

4、髋部受伤正确处理。

髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。股骨颈骨折要采用坚强内固定，也要用带血管蒂骨瓣头植骨，这样能促进股骨颈的愈合，增加头骨的血液运输，防止骨坏死，术后也要进行定期的随访，适当的补充钙剂，预防此病的发生。

5、特殊从业者注意防护。

深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

6、避免过度负重。

在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

7、日常锻炼保护髋关节。

经常活动等对股骨头坏死有预防作用。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉身体发热、四肢灵活为度。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

上面这些就是对于股骨头坏死的具体预防措施，相信大家都知道该怎样做才能保护好自己的股骨头了。对于骨头，我们平时关注的比较少。致使我们出现了问题而没有办法去补救，那么我就从早期做起好好保护它，防止它发生病变