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预防便血可以从哪五方面着手呢

日常生活中有很多的人会在大便时有便血的现象,现在马上到了夏季,这个时候细菌很多,预防便血,大家可以从以下五点着手:

1、养成定时大便的习惯,大便以成型软便为佳。

2、减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气,忌久坐、久立、久行和劳累过度。

3、少食辛辣、过于精细的食品。

4、多食具有清肠热,滋润营养粘膜、通便止血作用的食品,如生梨汁汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡肉、白木耳等。

5、要心情开朗,勿郁怒动火。心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅,容易导致便血的发生。

虽然便血非常常见,但是我们对于便血却不能忽视。除了要采取措施积极预防外,我们还应知道便血可能预示着哪些疾病,以便出现便血后,我们可以进行初步诊断。

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