生活中如何预防出现暗红色便血

对于便血这个疾病来说，一定要做好预防工作，这样才能减少它给我们带来的伤害，预防便血不是一天两天的事情，它需要我们注意生活中很多的习惯，并且持之以恒，那么如何预防便血呢?我们应该关注疾病的存在，合理的治疗。

1、预防肛门感染：加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，一定要加强消炎，可用1：5000的高锰酸钾溶液（即5000毫升温开水放1克高锰酸钾，使溶液成浅紫红色）浸泡肛门，每天2-3次，也可用马应龙痔疮膏肛门内注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

2、保持大便通畅：养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血，还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

我们应如何预防大便出血呢?

1.每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜;

2.饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物;

3.每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动;

4.如果大便干燥的情况下，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性;

5.不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动;

6.便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

预防便血现象大家需注意认识一下，要预防便血，先是要预防肛门感染，平时一定要多加运动，避免出现肛肠疾病，然后平时还可以使用高猛酸钾溶液清洗肛门，可以消炎止血，然后平时每天都要按时排便，多喝开水等。