科学预防急性肠炎的四大生活要点

因此想要更好的预防急性肠炎发生，就要从日常生活中每一个细节入手。拒绝进食生冷刺激的食物，注意个人卫生，勤洗手，就可以有效预防急性肠炎。预防急性肠炎的四大生活要点：

1、避免进食生冷刺激的食物

夏季是急性肠炎的高发期，由于天气炎热，大家都喜欢吃一些凉爽的食物或饮品，这些因素往往会刺激我们的胃肠粘膜，引起急性发病，应尽量避免。

2、预防急性肠炎首先应注意卫生

预防肠道病毒的最好办法就是消毒。因为，几次引发急性肠炎的病毒主要通过人的消化道进入人体，受污染的水、食物，感染者的呕吐物、粪便等等都是可能的传播媒介。专家指出，一般来说，只要注意个人卫生，勤洗手，冰箱里生、熟食物分开放置，就可以有效预防。

3、避免药物刺激

许多患者在发病前服用过非甾体类抗炎药（阿司匹林等），这类药物会对我们的胃黏膜造成损伤，应尽量避免服用。

4、清水和肥皂洗手更干净

最近，英国科学家对各种洁手产品进行了对比，结果显示，目前人们使用的消毒剂并没有想像中的那么好，相反，那些人们并不在意的传统洗手方法，肥皂和清水却是最佳的选择，因为它们可以简单地将细菌从手部的皮肤上清除掉。

很容易就被肥皂清洗的细菌包括那些可能会引发普通感冒、甲肝、急性肠胃炎和脑炎（脑炎【译】：脑组织炎性病变的总称，临床上以高热、头痛、呕吐、昏迷、惊厥等症状为其特征，大多伴有脑脊液成分的改变。）等疾病的细菌。

温馨提示：在患上急性肠炎后，及时进行服药是正常的，但是目前有些药，服用后不仅病情没有缓解，还有可能会雪上加霜，可直接刺激胃粘膜，引起上腹不适、恶心、呕吐，当有活动性胃炎存在时，易引起胃溃疡及不易察觉的胃出血。因此，针对肠炎，一定要注意，及早检查及早治疗。