痔疮虽不是大病,但也让人很痛苦:轻者会感到疼痛,重者则坐立不安、痛苦难耐。因此面对痔疮,千万不能讳疾忌医或久拖不治,把小毛病拖成大问题。防止痔疮的复发还要注意合理调整生活习惯。
第一,日常注意饮食调节
专家告诫痔疮术后患者,宜吃得清淡些,少吃油腻过重或熏煎食品,一定不要喝酒,少吃或尽量不吃辛辣刺激的食物。饮食最好定时定量;饭吃八分饱,不能暴饮暴食,饥饱不匀,以防肠胃道功能紊乱。多吃蔬菜水果,如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等,一方面可保持排便通畅,另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。病人可根据不同的季节加以选用。
第二,养成良好的大便习惯,保持大便通畅
大便秘结、干硬,排便时太过用了,致使腹压迅速增高,静脉丛屈曲扩张,往往造成痔疮破裂,肛门皮肤裂伤,出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度用力,可及时服药清肠通便。另一方面,也要防止腹泻,一日大便多次,即使便溏薄也会损伤痔疮。同时,大便时间不宜过长,便时看书读报的不良习惯要改变。便后最好用温盐水清洗肛门,改善局部血液循环,此外为防痔病,提倡坐桶大便,因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。
第三,适当运动,注意改变体位
这也是防止痔疮复发的重要方法,除做操,打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼,肛门收缩运动,又称“提肛”,即自我调整括约肌,收缩,放松肛门,一收一放,每次五十下,约三分钟,每日一到二次。可以站着做,也可坐着,躺着做。长期坚持做,对预防复发很有好处。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人,最好坐久蹲久了起身走走,站久了移动一下稍息,力求劳逸适度,动静适宜。
温馨提醒:痔疮是极易复发,在治疗之后再饮食和生活习惯上要注意。尽量不要抽烟喝酒吃辣等刺激性食物。
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